可以一起喝，但要注意用量和配比。增肌粉和蛋白粉都是增加肌肉質量的輔助產品，但它們的成分和作用略有不同。增肌粉主要含有碳水化合物、氨基酸、維生素等營養素，幫助提供能量和營養素，促進肌肉合成和恢復。蛋白粉則主要含有蛋白質，幫助提供必要的氨基酸，促進肌肉合成。如果同時喝增肌粉和蛋白粉，建議根據個人情況適當調整用量和配比，以達到z佳效果。增肌初期建議以增肌粉為主，在保證蛋白質攝入的前提下逐漸加入蛋白粉，以達到更好的增肌效果。