
1.準備材料:紅蘿卜、鹽、大蒜、姜、辣椒、桂皮、八角、香葉、白糖、小蘇打、水。
2.將紅蘿卜去皮切成條狀,放入盆中加入適量鹽,用手揉搓均勻,腌制30分鐘。
3.將大蒜、姜、辣椒切成末,加入盆中。
4.在鍋中加入適量水,放入桂皮、八角、香葉、白糖、小蘇打煮開,煮至糖全部融化。
5.將腌好的紅蘿卜均勻放入玻璃瓶中,倒入步驟4中煮好的調料,蓋好瓶蓋,放置1-2天即可食用。
注意事項:
1. 腌制紅蘿卜時要注意把水分腌出來,否則后期殺菌過程就會水分過多,導致腌制失敗。
2. 腌制時的鹽,加多了容易腌咸,加少了容易出現腐敗現象。
3. 放置1-2天后,要放入冰箱保存,以防止腌制的紅蘿卜變質。

實際上,白蘿卜與紅蘿卜各有千秋,難以一概而論哪個營養更好。日常飲食中,不妨多樣化選擇,將白蘿卜的清脆與紅蘿卜的甘甜巧妙搭配,既能享受美味,又能全面補充營養。