這一說法不完全正確。纖維食物對腸胃有益處，因為它們可以增加腸蠕動，改善消化功能，預防便秘，同時也有助于排出體內的毒素和廢物。但如果攝入過多的纖維，可能會導致胃脹、胃痛等不適癥狀。在食用纖維食物時，應注意適量攝入，并搭配合適的水分攝入，以避免不必要的不適。