身體瘦弱可能與營(yíng)養(yǎng)不均衡、消化不良、壓力過(guò)大、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。建議進(jìn)行以下改善措施：

　　1. 營(yíng)養(yǎng)均衡飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，例如雞肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、全麥面包、糙米飯、堅(jiān)果、蔬菜和水果等。

　　2. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品：如果食物攝入不足可以考慮適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)品。

　　3. 注意消化道健康：多進(jìn)食易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，避免暴飲暴食、過(guò)度吃肉、辛辣等刺激性食物，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)增加身體代謝能力。

　　4. 控制壓力：減少壓力源，增加身體鍛煉，可以緩解焦慮、緊張等負(fù)面情緒對(duì)身體的不良影響。

　　5. 合理運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，增加肌肉量和代謝能力，提高身體健康水平，同時(shí)也可以輔助身體增重。