增肌粉可以用水或牛奶泡。牛奶含有豐富的蛋白質和營養物質，可以提高增肌效果。建議選擇低脂或脫脂牛奶，以避免過多的脂肪攝入。如果你對牛奶過敏或不喜歡喝牛奶，可以選擇用水泡增肌粉。無論是用水還是牛奶，都要均勻地攪拌，以使增肌粉充分溶解。
增肌粉通常應該使用溫水或室溫水進行沖泡，使用熱水可能會導致增肌粉的營養成分流失。建議使用過濾后的自來水或礦泉水進行沖泡，以確保水質干凈、安全。同時，可以根據個人口感喜好添加蜂蜜、果汁等調味品來提高口感。
發布時間：2023-04-30 13:23:12
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