如果您的增肌粉已經被用熱水泡過了，您可以嘗試以下幾種解決方法：

　　1. 冷藏降溫。將混合好的增肌粉放入冰箱冷藏室中，讓它降溫后再食用。

　　2. 加入冰塊。在增肌粉中加入冰塊，使其降溫后再進行食用。

　　3. 重新制作。將泡過熱水的增肌粉倒掉，重新按照說明書進行制作。

　　用熱水泡過的增肌粉不會有明顯的副作用，但是過熱的水可能會破壞其中的營養成分，影響其效果。建議在使用增肌粉時按照說明書的要求進行制作，以獲得的效果。