1. 蛋白質、碳水化合物和脂肪是人體必需的三大營養素。
2. 營養素是人體維持生命所必需的物質，包括維生素、礦物質和纖維素等。
3. 飲食中應保持適當的營養平衡，以滿足人體各種營養素的需求。
4. 營養素的消化、吸收、轉化和利用過程中都需要胃、腸、肝等器官的協同作用。
5. 不同年齡、性別、生理狀態和生活方式的人群，其營養需求也不同。
6. 適量、均衡的飲食習慣有助于預防和控制多種慢性疾病，如肥胖、高血壓、糖尿病等。
7. 營養失調會對身體健康造成嚴重影響，如缺乏維生素C會引起壞血病，缺乏鐵會導致貧血等。
8. 合理飲食和健康生活方式都是保持營養健康的關鍵。
