
基圍蝦可以烤、煮、蒸、爆炒等多種方式烹制。以下是一些簡(jiǎn)單易做的方法:
1. 清蒸基圍蝦:將蝦清洗干凈,去除蝦線,放入蒸鍋中,撒上蔥姜蒜、鹽等調(diào)料,蒸8-10分鐘即可。
2. 炸基圍蝦:將蝦洗凈后瀝干水分,裹上一層淀粉或面粉,放入油鍋中炸至金黃色,撈出瀝干油,撒上鹽、辣椒粉等調(diào)料即可。
3. 紅燒基圍蝦:將蝦洗凈,去掉蝦線,放入油鍋中煎炒變色,加入蔥姜蒜、豆瓣醬、糖、醬油、料酒等調(diào)料翻炒,加適量水煮開(kāi),煮至湯汁收濃即可。
4. 烤基圍蝦:將蝦串在竹簽上,刷上油和調(diào)料,放入烤箱中烤5-10分鐘即可。
根據(jù)個(gè)人口味可以適量加入不同的調(diào)料,如辣椒、姜蒜、蔥花等,讓基圍蝦更加美味可口。

1.飲食規(guī)律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時(shí)吃飯是基礎(chǔ)。4.運(yùn)動(dòng)保暖兩不誤適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動(dòng)起來(lái)”。
