1. 補鈣：海帶富含鈣質，有助于增強骨骼健康，預防骨質疏松癥。

　　2. 補鐵：海帶、蘿卜和豬肉中都含有豐富的鐵元素，可以預防貧血。

　　3. 改善皮膚：海帶中含有的褐藻酸能夠促進膠原蛋白的生成，保持皮膚彈性和光澤。

　　4. 抗氧化：蘿卜中富含的維生素C和β-胡蘿卜素具有優秀的抗氧化作用，有助于保護細胞健康。

　　5. 健胃消食：豬肉中的蛋白質和營養物質與蘿卜中的纖維素等物質搭配，有助于促進消化和改善胃腸功能。

　　海帶蘿卜燉排骨具有滋補身體、美容養顏、增強免疫力等多種功效。