兵檢體重偏瘦,需要進行一些調整和改善:1.增加營養攝入量:每日增加吃飯的次數和食量,適當增加蛋白質、脂肪的攝入量,選擇富含維生素和礦物質的食物,如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類等。2.增加運動量:適當增加運動量,進行力量訓練可以增加肌肉量,提高體重。3.調節生活作息:保證充足的睡眠時間,合理安排作息時間,減輕精神壓力。4.咨詢醫生:如果體重偏瘦的問題比較嚴重,可以咨詢醫生,根據具體情況建議飲食和營養補充品的選擇。
2、腸道菌群失衡,對腸胃功能也會受到影響,比如消化代謝吸收功能下降,影響到了生理代理導致人消瘦體重下降。
發布時間:2023-03-24 10:28:35
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