如果偏瘦的人想要增加肌肉質(zhì)量，可以選擇飲用增肌粉，因為增肌粉中含有較高的碳水化合物和蛋白質(zhì)，可以加快肌肉恢復(fù)和生長。而蛋白粉主要是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有助于身體修復(fù)和維護(hù)，但不如增肌粉對于肌肉生長的促進(jìn)效果明顯。偏瘦的人若想增加肌肉質(zhì)量，建議選擇飲用增肌粉。