蛋白粉是一種高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的營養補充劑，主要作用是幫助身體增加肌肉質量。如果您太瘦，想要增加體重和肌肉質量，蛋白粉是一個好的選擇。僅僅依靠蛋白粉是不夠的，還需要合理的飲食和適量的運動來達到健康的增重目標。如果您有任何慢性疾病或食品過敏，請在使用蛋白粉前咨詢醫生的意見。