造成壓力的原因有很多，以下列舉一些常見的原因：

　　1. 工作壓力：工作任務繁重、工作量過大、工作時間長、工作內容挑戰性大等，都會導致工作壓力。

　　2. 學習壓力：升學考試、學業壓力、成績要求等，都會導致學習壓力。

　　3. 經濟壓力：經濟困難、生活費用高等都會導致經濟壓力。

　　4. 人際關系壓力：來自家庭、朋友、同事、上司等人際關系紛爭、競爭等，都會導致人際關系壓力。

　　5. 健康壓力：身體不適、疾病、健康問題等都會導致健康壓力。

　　6. 家庭壓力：家庭瑣事、家庭紛爭等都會導致家庭壓力。

　　7. 心理壓力：未來迷茫、自卑、焦慮、失落、不安、恐懼等心理問題都會導致心理壓力。

　　8. 環境壓力：環境污染、噪音、交通等都會導致環境壓力。

　　9. 時間壓力：時間不夠用、工作和生活的平衡等都會導致時間壓力。