自然飲食健身增肌的極限取決于許多因素，包括個人的遺傳、身體類型、飲食習慣、訓練計劃和生活方式等因素。在以下條件下，人們可以達到自然飲食健身增肌的極限：

　　1.恰當的飲食：健康的飲食習慣是成功的關鍵。在保持適量的飲食的還應攝入足夠的高蛋白食物，如雞胸肉、瘦牛肉、魚、蛋白粉等，以幫助肌肉生長和修復。

　　2.合適的鍛煉：鍛煉可以刺激肌肉生長。在練習期間，應遵循適量的訓練計劃，以充分激發肌肉。還應該注意恢復時間，給足夠的時間讓肌肉修復。

　　3.足夠的睡眠：睡眠對健身者來說非常重要。正常的睡眠可以幫助肌肉恢復和生長。

　　4.充足的液體：喝足夠的水和其他液體可以幫助肌肉恢復和生長。

　　自然飲食健身增肌的極限是一個綜合的過程。只有在充分的飲食、適當的鍛煉、充足的睡眠和充足的液體攝入的條件下，才能達到z佳的結果。