燕麥配牛奶是一種營養豐富的食物組合，對于健康有益。如果你攝入的熱量超過了你的身體需要，那么你就會增加體重。雖然燕麥和牛奶是健康的選擇，但是如果你攝入的總熱量超過了你的需求，它們也會導致體重增加。所以，控制總體熱量攝入，合理搭配食物，是保持健康體重的關鍵。