身體過(guò)于瘦弱的人可以選擇以下幾種補(bǔ)品：

　　1.蛋白質(zhì)粉：蛋白質(zhì)是身體增加肌肉的重要營(yíng)養(yǎng)素，蛋白質(zhì)粉是一種高蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，可以幫助增加肌肉質(zhì)量。

　　2.維生素D：維生素D可以幫助身體吸收鈣質(zhì)，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，減少骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞和乏力等癥狀。

　　3.鐵補(bǔ)充劑：缺乏鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，身體無(wú)法正常運(yùn)作。鐵補(bǔ)充劑可以幫助身體吸收更多的鐵質(zhì)，增加紅細(xì)胞數(shù)量，提高身體抵抗力。

　　4.魚(yú)油：魚(yú)油富含omega-3脂肪酸，可以降低血脂和減少關(guān)節(jié)疼痛。omega-3脂肪酸也有助于身體吸收肌肉所需的營(yíng)養(yǎng)素。

　　建議身體過(guò)于瘦弱的人在飲食調(diào)整之外，可以選擇一些適合自己的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品幫助補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素，增加身體健康。