低纖維食物包括：

　　1. 瘦肉、雞肉、魚肉、蛋類等動(dòng)物蛋白質(zhì)食品；

　　2. 白米飯、面條、白面包、蛋糕等精制谷類食品；

　　3. 蔬菜：土豆、南瓜、番茄、胡蘿卜、黃瓜等低纖維蔬菜；

　　4. 水果：香蕉、桃子、梨子、葡萄、西瓜、哈密瓜等軟爛、去皮、去籽的水果；

　　5. 飲料：果汁、乳制品、軟飲料。

　　低纖維食物攝入量過高，可能會(huì)引起便秘、腸胃不適等問題。

　　部分低纖維的水果有：

　　1. 香蕉：香蕉是一種非常受歡迎的低纖維水果。

　　2. 桃子：桃子質(zhì)地柔軟、多汁，易于消化，而且含有豐富的維生素C和鉀。

　　3. 梨子：梨子的纖維量較低，容易消化，含有豐富的維生素C和銅。

　　4. 葡萄：葡萄是低纖維水果中營養(yǎng)最為豐富的之一，富含維生素C、鉀、鐵等。

　　5. 西瓜：西瓜是大多數(shù)人夏季鐘愛的水果之一，其含水量高，含有豐富的維生素A、C和鉀等營養(yǎng)素。