蚶子白菜可以按照以下步驟炒制:
材料:
- 新鮮蚶子 200 克
- 白菜 500 克
- 蔥姜蒜適量
- 鹽、雞精、料酒、生抽適量
步驟:
1. 準備好蚶子并處理干凈,用清水洗凈白菜,切成長條狀,蔥姜蒜切碎備用。
2. 熱鍋冷油,放入蔥姜蒜爆香。
3. 加入蚶子翻炒,加入料酒,炒至蚶子開口。
4. 加入白菜,翻炒均勻。
5. 加入鹽、雞精、生抽,繼續翻炒。
6. 菜熟后即可出鍋,裝盤即可。
炒好的蚶子白菜應該略帶鮮甜,口感爽脆,清香宜人,美味可口。
1.飲食規律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時吃飯是基礎。4.運動保暖兩不誤適當運動能促進腸胃蠕動,比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動起來”。
發布時間:2023-04-22 07:15:20
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