
1. 準備羊肉丁和調料:將羊肉切成小塊,用料酒、鹽、生抽、姜腌制20分鐘左右。然后準備調料:大蔥、大蒜、生姜切末,花椒、孜然磨成粉備用。
2. 炒制羊肉:熱鍋冷油,加入蔥姜蒜末爆香,加入羊肉翻炒至變色。
3. 加入調料:加入花椒粉和孜然粉,繼續(xù)翻炒均勻。
4. 加入輔料:加入切好的胡蘿卜丁和土豆丁翻炒均勻,加蓋燜煮5分鐘左右。
5. 出鍋:加入適量的鹽和味精調味,最后撒上蔥花即可。

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
