材料：

　　海帶 100克

　　玉米 2根

　　蘿卜 1個

　　排骨 400克

　　生姜 適量

　　蔥 適量

　　鹽 適量

　　水適量

　　做法：

　　1.準備好所有需要的材料，將海帶泡軟；

　　2.排骨洗凈焯水去腥味；

　　3.玉米、蘿卜切塊；

　　4.鍋中加入適量水，放入排骨、生姜、蔥，煮開；

　　5.將排骨撈出，用清水沖洗一下；

　　6.煮沸后，再放入海帶、玉米、蘿卜、排骨，煮沸；

　　7.將火調小，煮至所有食材變軟，加入適量鹽即可。

　　溫馨提示：

　　1.煮湯時，可以用電壓力鍋煮30分鐘，效果更好；

　　2.海帶會變大，所以要注意放量；

　　3.蘿卜可以根據個人口味加多或者少，可以增加清甜味。

　　4.海帶和玉米是容易熟的，所以放得比較晚，不過蘿卜和排骨煮的久一些，確保軟爛。

　　5.蘿卜和海帶都是富含礦物質的食物，可以滋養身體，但海帶會富含碘，不能夠吃太多或者過于頻繁。