這些癥狀可能是身體缺乏營養或飲食不平衡所導致的。建議您檢查一下自己的飲食習慣，是否攝入了足夠的營養素，尤其是蛋白質、維生素和礦物質。也要注意是否有貧血、甲狀腺問題等身體疾病。如果情況嚴重，建議去醫院進行體檢和檢查，尋找合適的治療方案。