
煮好的銀耳湯可以放在冰箱中保存2-3天。建議在10-12小時(shí)內(nèi)飲用完畢,以確保其z佳品質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。如果需要長(zhǎng)時(shí)間保存,可以將湯倒入密封的容器中,放在冰箱冷凍室冷凍保存,保質(zhì)期可延長(zhǎng)至1-2周。但要注意,在冷凍湯時(shí),不要放太滿容器,以防止湯液膨脹破裂容器。

像香蕉這種纖維含量高的水果,消化時(shí)間可能接近上限。單次攝入水果量過(guò)多也會(huì)延長(zhǎng)胃內(nèi)停留時(shí)間,比如一次吃一整個(gè)西瓜,消化時(shí)間可能從30分鐘延長(zhǎng)至1小時(shí)。
