
以下是燒烤甜饅頭的步驟:
材料:
- 面粉 250克
- 砂糖 30克
- 酵母 3克
- 牛奶 130克
- 雞蛋 1個
- 黃油 30克
- 鹽 2克
步驟:
1. 將面粉、砂糖、酵母、鹽放入碗中,攪拌均勻。
2. 在碗中加入牛奶、蛋液、黃油,揉成光滑面團。
3. 將面團放在溫暖處發(fā)酵1小時左右至面團變軟。
4. 將面團分割成小塊,約30克左右。
5. 將小塊面團搓成長條狀,再把兩端捏合成圓形甜饅頭。
6. 將甜饅頭放在烤盤上,放在燒烤架上,用中小火烤,每面烤2-3分鐘,至表面金黃即可。
小貼士:
1. 在揉面團時,可以適當添加些許水或面粉,使面團不太濕或太硬。
2. 甜饅頭烤時要不停翻動,避免一面焦一面生。
3. 烤制的時間因火力不同而異,建議根據(jù)個人的燒烤經(jīng)驗來掌握。

對于有糖尿病或血糖異常的人群來說,黑米饅頭是一個相對安全的選擇。對比兩者,我們可以發(fā)現(xiàn),黑米饅頭和玉米饅頭的含糖量都相對較低,且都適合需要控制血糖的人群食用。
