綠豆和小米一起煮的功效包括：

　　1. 清熱解毒：綠豆具有清熱解毒、清肝明目的功效，小米則富含多種維生素和礦物質(zhì)，有益于保持身體健康。

　　2. 去濕利水：綠豆和小米都具有利尿作用，能夠促進體內(nèi)多余的水分排出，緩解水腫，改善體內(nèi)濕氣。

　　3. 緩解消化不良：小米含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，增加排便，緩解便秘和消化不良問題。

　　4. 補充營養(yǎng)：綠豆和小米都是低脂肪、高蛋白、高纖維的食物，可以為身體提供多種營養(yǎng)物質(zhì)。

　　綠豆和小米一起煮的功效十分豐富，有利于保持身體健康、預(yù)防疾病。但是對于某些人群，如脾虛、消化不良等人群需要謹慎食用，可以根據(jù)個人情況來決定是否適合食用。