綠豆可以搭配以下食材做豆漿:
1. 大豆:將綠豆和大豆混合磨制,可以增加豆漿的口感和營養價值。
2. 花生:綠豆和花生一起磨制,可以增加豆漿的香味和口感。
3. 黑芝麻:將黑芝麻和綠豆一起磨制,可以讓豆漿更加香濃。
4. 果蔬:可以加入紅棗、山藥、胡蘿卜等食材一起磨制,增加豆漿的營養價值。
5. 果醬:在綠豆豆漿中加入草莓、藍莓等果醬,可以增加豆漿的口感和顏色。
黑豆富含花青素和植物蛋白,核桃中的亞油酸和維生素E能抗氧化,兩者搭配堪稱“胃黏膜修復劑”。-空腹喝豆漿易刺激胃酸分泌,最好搭配面包、饅頭等主食,且單次飲用量不超過300毫升。
發布時間:2023-04-12 12:47:13
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