蛋白粉增肌本身并不對(duì)身體有害，但如果過量攝入或配合不當(dāng)，可能會(huì)對(duì)身體造成損害。

　　過量攝入蛋白質(zhì)會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟損傷。長(zhǎng)期攝入過量的蛋白質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，從而增加骨質(zhì)疏松和骨折的風(fēng)險(xiǎn)。一些低質(zhì)量的蛋白粉可能含有大量的添加劑和化學(xué)物質(zhì)，對(duì)身體健康造成潛在風(fēng)險(xiǎn)。

　　在使用蛋白粉增肌時(shí)，應(yīng)注意控制攝入量，選擇高質(zhì)量的產(chǎn)品，并與適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)相結(jié)合，以達(dá)到健康的增肌效果。在醫(yī)生或?qū)�業(yè)營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行使用。