增肌粉是一種蛋白質補充劑，通常由乳清蛋白、雞蛋白、大豆蛋白等蛋白質成分制成。它的主要功效是提供蛋白質，以幫助肌肉修復和生長，同時也可以提高肌肉質量和力量。

　　適合吃增肌粉的人群包括以下幾類：

　　1. 體育運動員：如果你從事強度大、持續時間長的運動訓練，增肌粉可以幫助你恢復肌肉和提高肌肉質量。

　　2. 健身愛好者：如果你喜歡健身運動，尤其是進行重量訓練，增肌粉可以幫助你增加肌肉質量和力量。

　　3. 營養不足者：如果你的飲食中缺乏蛋白質，增肌粉可以幫助你補充蛋白質，以保持健康。

　　4. 長期臥床不起的人：因為長期臥床不起的人需要更多的蛋白質來維持肌肉質量，增肌粉可以作為補充。

　　合適的人群可以吃增肌粉來補充蛋白質，增加肌肉質量和力量。但是增肌粉并不是萬能的，還需要結合健康的飲食和適當的運動來達到z佳效果。