
材料:
- 白蘿卜1個(gè)
- 辣椒粉適量
- 鹽適量
- 糖適量
- 醋適量
步驟:
1. 將白蘿卜洗凈,去皮,切成大小適中的條狀。
2. 在一個(gè)大碗中加入鹽和糖,按照個(gè)人口味適量調(diào)整,將白蘿卜放入碗中,用手揉搓一下,將白蘿卜表面的水分?jǐn)D出,放置10-15分鐘。
3. 將碗中的水倒掉,再次將白蘿卜用水沖洗干凈,將其瀝干放入一個(gè)干凈的容器中。
4. 加入適量的辣椒粉和醋,攪拌均勻。
5. 將腌制好的白蘿卜放入冰箱,腌制一晚上或至少6小時(shí),讓它充分入味。
6. 食用時(shí),可以加入適量的蒜末、姜末等調(diào)料,提升口感。
提示:
- 可以根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整鹽、糖和醋的比例。
- 加入適量的辣椒粉,可使腌制出的白蘿卜更加辣味十足。
- 食用前可以適量加入一點(diǎn)麻油提升口感和香氣。

1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜,但要注意烹飪方式:胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維,這些成分對(duì)腸胃有保護(hù)作用。但腸胃不好的人不建議生吃,生胡蘿卜質(zhì)地較硬,且膳食纖維較粗,可能刺激胃黏膜或加重消化負(fù)擔(dān)。
