女性養生調理包括以下幾個方面：

　　1. 均衡飲食：女性應該多吃新鮮蔬菜、水果、全谷類食品、豆類、低脂肪乳制品、瘦肉和魚類等，減少高脂肪、高糖、高鹽和加工食品的攝入。

　　2. 運動鍛煉：適當的運動可以增強身體的免疫力、調節內分泌、促進血液循環，降低患病的風險。建議每周運動3-5次，每次30分鐘以上。

　　3. 健康生活方式：不吸煙、少飲酒、保持良好的睡眠習慣、減輕壓力等都可以對女性健康產生積極的影響。

　　4. 定期體檢：女性應該定期接受婦科檢查、乳腺檢查和全身體檢，及時發現和治療可能存在的健康問題。

　　5. 中藥養生：中藥有很多具有調節女性內分泌、促進血液循環、緩解痛經等功效的藥材，例如當歸、川芎、桂枝、熟地、枸杞等，可以適當使用。

　　女性養生調理需要綜合考慮飲食、運動、生活習慣、體檢和中藥等多個方面，注重預防和調節，才能真正做到健康養生。