以下是一些適合健身增重的飲品：

　　1. 牛奶：含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和碳水化合物，同時富含鈣質(zhì)和維生素D。

　　2. 蛋白質(zhì)奶昔：以高質(zhì)量的乳清蛋白粉為主要成分，加入水果、堅果等食材混合攪拌而成。

　　3. 果汁：含有大量的碳水化合物和葡萄糖，可以幫助補充能量。

　　4. 椰子水：含有豐富的電解質(zhì)和礦物質(zhì)，可幫助恢復(fù)身體能量和水分。

　　5. 花生醬：含有高蛋白和高脂肪，可以作為增肌的零食。

　　6. 熱可可：含有高含量的碳水化合物和脂肪，可以增加身體的能量儲備。

　　注意：不建議過度依賴飲品來增重，應(yīng)結(jié)合合理的飲食和適量的運動來達(dá)到增重的目的。