
1. 選用好品質(zhì)的面條:選擇質(zhì)量好的面條,不容易斷裂也不會變得太軟。
2. 煮水要夠大:為了保持面條不粘,需要使用足夠大的鍋?zhàn),這樣面條可以在水中自由翻滾。
3. 加鹽:煮面前一定要加鹽,這樣可以提高水溫,保持面條的彈性。
4. 水開后再放面條:等待水開后,再將面條放入鍋中,不要在水還沒有開的時候放入面條。
5. 大火快煮:利用大火,在短時間內(nèi)迅速將面條煮熟,保持面條的筋道口感。
6. 煮完后沖冷水:煮完面條后,將其沖入冷水中,冷卻面條并停止烹飪,讓面條更加筋道。

面條作為日常主食,其消化時間受多重因素影響,兩小時能否完成消化需結(jié)合具體情況判斷。這類面條加工精細(xì),膳食纖維含量低,胃排空通常需1-2小時,進(jìn)入小腸后1-2小時可完成營養(yǎng)吸收,整體消化時間約2-4小時。
