
1、先將排骨焯水,去掉血水和雜質(zhì),這樣可以減少腥味,排骨更香。
2、紅蘿卜切塊,大小要適中,以便燉煮時能夠熟透。
3、可以加入一些姜片和蔥段,這樣可以去腥增香。
4、加入充足的清水,水量不用太多,以剛好淹過材料為宜,煮的時候要用小火慢慢燉,這樣能夠使排骨更加鮮嫩。
5、可以適當(dāng)加入一些料酒、鹽等調(diào)料,提升口感。
6、最后可以加入適量的鮮汁,增加味道,但不能放太多,否則會影響口感。
7、燉制時間以1-2小時為宜,翻動次數(shù)也要適當(dāng)。燉好后,讓其靜置一段時間,讓味道更加入味。

實(shí)際上,白蘿卜與紅蘿卜各有千秋,難以一概而論哪個營養(yǎng)更好。日常飲食中,不妨多樣化選擇,將白蘿卜的清脆與紅蘿卜的甘甜巧妙搭配,既能享受美味,又能全面補(bǔ)充營養(yǎng)。
