人體的增肥速度是因人而異的，取決于許多因素，如代謝率、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量等。沒(méi)有什么特定的東西可以保證增肥速度更快，但是高熱量和高脂肪的食物可能會(huì)加速體重的增長(zhǎng)。但是過(guò)度食用高熱量和高脂肪的食物可能會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)面影響。建議通過(guò)健康的飲食習(xí)慣和適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重。
咀嚼以下食物對(duì)胃有益：1.口香糖：飯后嚼口香糖可以促進(jìn)唾液腺增加唾液的分泌，吞咽次數(shù)也隨之增多。2.面食：如面條、饅頭等。吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，讓食物在嘴里至少經(jīng)過(guò)20次咀嚼，以促進(jìn)消化和減輕胃的負(fù)擔(dān)。
