建議每周食用1-2次生蠔，以避免攝入過(guò)多的重金屬和細(xì)菌。如果有慢性病或免疫系統(tǒng)問(wèn)題，避免食用生蠔。如果烹飪不當(dāng)或儲(chǔ)存不當(dāng)，生蠔容易導(dǎo)致食物中毒，因此在選擇和食用生蠔時(shí)應(yīng)格外小心注意。
像香蕉這種纖維含量高的水果，消化時(shí)間可能接近上限。單次攝入水果量過(guò)多也會(huì)延長(zhǎng)胃內(nèi)停留時(shí)間，比如一次吃一整個(gè)西瓜，消化時(shí)間可能從30分鐘延長(zhǎng)至1小時(shí)。
