太瘦的原因有很多種,可能是由于生理原因,例如代謝率過高,消化系統不正常等。也有可能是由于心理原因,例如壓力、憂慮、抑郁等,導致食欲不振。營養不均衡、飲食習慣不好、運動過度、疾病等也可能導致太瘦的情況。
增胖需要注意以下幾個方面:1.飲食:增加熱量攝入是增胖的基礎。3.運動:進行適度的力量訓練,幫助增加肌肉的體積。7.咨詢專業人士:如果你認為自己的體重異常低,建議咨詢專業營養師或醫生,了解具體原因,制定合理的增重計劃。
發布時間:2023-04-07 22:30:32
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