1. 合理飲食：在飲食中增加蛋白質、鈣、維生素D等營養元素的攝入，可以促進骨骼生長和身體健康發育。減少糖分和脂肪的攝入，避免過度肥胖。

　　2. 運動鍛煉：適量的運動可以促進身體的健康發育和骨骼的生長發育。一周進行3-4次適量的運動，如游泳、跑步、打籃球等。

　　3. 睡眠充足：睡眠不足會影響生長激素的分泌，從而影響兒童的身高發育。兒童每天需要睡眠10小時以上。

　　4. 規律生活：兒童的身體發育需要一個穩定的環境和規律的生活習慣。建議養成規律的作息時間、飲食習慣和運動習慣。

　　5. 及早就醫：如果發現孩子身高偏矮或瘦弱，應及早就醫，排除是否存在疾病或營養不良等問題。