白蘿卜可以用以下方法涼拌:
1. 切成絲狀,加入少量鹽和醋,腌制十幾分鐘,然后拌入少許蒜末和辣椒油,再加入適量的糖和雞精,淋上香油即可。
2. 切成小塊狀,蒸熟后,拌入少許醬油、芝麻醬、花生醬、蒜泥、醋、糖、雞精和辣椒油,淋上香油攪拌均勻即可。
3. 切成細絲狀,加入適量鹽和醋,腌制片刻,拌入適量切碎的蔥、姜和蒜末,再加入適量的糖和雞精,淋上香油即可。
4. 切成薄片,用開水焯熟后,拌入適量的醋、糖、醬油、味精和蒜泥,淋上香油攪拌均勻即可。
以上方法均可根據自己的口味進行調整。
1.飲食規律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時吃飯是基礎。4.運動保暖兩不誤適當運動能促進腸胃蠕動,比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動起來”。
發布時間:2023-04-06 07:48:37
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