瘦子想要練出明顯的肌肉，需要花費一定的時間和努力。以下是一些可能的時間表：

　　- 在開始鍛煉后的幾周內，可以看到一些初步的進展，比如肌肉收緊、身體更加緊實。

　　- 如果每周練習3-4次，持續幾個月，在8-12周后，可能會看到更明顯的肌肉增長。這取決于個人的基礎和鍛煉強度。

　　- 要練到非常強壯的肌肉，可能需要6個月到1年的時間，這取決于許多因素，包括遺傳、營養、鍛煉計劃和個人的毅力。

　　要想練出明顯的肌肉需要時間和耐心，需要找到自己合適的鍛煉計劃，并堅持不懈地進行鍛煉，同時注意營養和休息的平衡。