這種組合可以提供豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，幫助促進肌肉生長和恢復。
增肌粉通常含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、氨基酸和其他營養(yǎng)成分，可以提供必要的營養(yǎng)支持肌肉生長和修復。蛋白粉也是一種高質(zhì)量的蛋白質(zhì)來源，可以幫助滿足身體的蛋白質(zhì)需求。
米糊則是一種快速易消化的碳水化合物，可以提供能量和幫助肌肉恢復。結(jié)合起來，這些食物可以幫助您在鍛煉后迅速恢復、增強肌肉。
對于胃不好的人來說，攝入過多的蛋白粉可能會加重胃負擔，導致消化不良、胃脹、腹瀉等不適癥狀。如果想添加蛋白質(zhì)，可以通過正常飲食來攝入，例如雞蛋、魚、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。在選擇蛋白質(zhì)補充劑前，ZH先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。
