可以放蜂蜜。在烹制銀耳湯時，可以根據個人口味加入適量的蜂蜜，這樣可以增加甜味，也有助于潤喉、改善口感。但蜂蜜在煮好銀耳湯之后再放入，以免高溫破壞蜂蜜中的營養成分和酶。蜂蜜也不宜過多，一般每次放1-2勺即可。
喝蜂蜜有助于緩解便秘問題。蜂蜜具有天然的輕瀉作用，可以促進腸道蠕動并軟化大便。蜂蜜并不能單獨治療便秘，建議在平衡飲食、增加膳食纖維攝入、保持足夠的水分攝入等綜合措施的基礎上，適量地飲用蜂蜜來幫助緩解便秘。
發布時間：2023-03-31 16:06:34
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