
材料:牛肉300克、黑胡椒粉適量、鹽適量、料酒適量、生姜適量、蒜適量、生抽適量、老抽適量、白糖適量、香油適量。做法:1、將牛肉切成均勻的薄片,放入大碗中;2、加入黑胡椒粉、鹽、料酒、生姜和蒜,用手按摩至牛肉均勻吸收;3、加入適量的生抽、老抽、白糖和香油,繼續按摩均勻,盡可能讓調料進入牛肉中;4、將腌好的牛肉放入冰箱冷藏1-2小時,讓肉片更加入味;5、取出腌制好的牛肉,用烤爐預熱5分鐘,然后將牛肉均勻地平鋪在烤盤上;6、放入預熱好的烤爐中,用200度烤約10-15分鐘,期間可以翻動一下牛肉,保證烤得均勻;7、烤好后,將牛肉碼放在盤子中,撒上適量的黑胡椒粉即可。小貼士:1、牛肉要選用肉質鮮嫩的部位,比如肉眼肉;2、腌制時間不宜過長,否則牛肉容易變得過嫩而影響口感;3、烤的時間和溫度可以根據自己的烤爐和牛肉厚度進行調整;4、烤好的牛肉可以用剪刀剪成小塊,吃起來更加方便。

腸胃感冒期間會伴隨有惡心,嘔吐,拉肚子等消化不適,烤肉是過于油膩加上里面重口味的調料很多。烤肉是偏燥熱的食物,對腸胃黏膜的刺激很大,而且吃了烤肉更加重腸胃消化的負擔,而且刺激胃腸道分泌消化液,更加重腸胃感冒的癥狀。
