
制作紅豆餡的步驟如下:1. 將干紅豆洗凈泡水,泡制時(shí)間ZH在4-6小時(shí),這樣紅豆煮起來(lái)更容易爛。2. 將泡好的紅豆放入煮鍋中,加入適量的水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,直到紅豆煮爛。3. 把煮好的紅豆撈出來(lái),放入攪拌機(jī)中打成細(xì)膩的豆泥,如果沒(méi)有攪拌機(jī)可以用勺子或手指壓成細(xì)膩的豆泥。4. 將紅豆泥放入平底鍋中,加入白糖,炒至糖溶化,把水分炒干即可。5. 最后將炒好的紅豆沙放到容器中,冷卻后即可使用。注意事項(xiàng)1. 紅豆泡好后,水要倒掉,不要用泡水煮紅豆,這樣不利于紅豆的煮爛。2. 煮紅豆時(shí),要不斷攪拌,以防止豆子粘鍋。3. 炒紅豆沙時(shí),要小火炒,不要炒過(guò)火,否則會(huì)糊掉。4. 糖的用量需要根據(jù)個(gè)人口味來(lái)調(diào)整。

低聚果糖是不被人體吸收利用,也不會(huì)影響或者降低尿酸。尿酸高的人可以放心食用低聚果糖,不會(huì)與痛風(fēng)藥物或其他飲食沖突。

