1. 保證飲食均衡：孩子的飲食應該包含足夠的蛋白質、脂肪和碳水化合物。家長可以多給孩子多食用富含蛋白質的食物，如豆類、魚類、肉類等。2. 增加碳水化合物的攝入量：適當增加孩子的碳水化合物攝入量，可以提供足夠的能量，促進孩子的生長發育。家長可以給孩子多食用米面類食物、蔬菜、水果等。3. 善于搭配食物：合理搭配食物有利于孩子的營養吸收。例如，富含維生素C的食物可以促進鈣的吸收，有助于骨骼健康。4. 增加運動量：適當增加孩子的運動量可以促進食欲和代謝，有助于增加體重。5. 保證睡眠質量：睡眠對于孩子的身體發育和免疫系統健康非常重要。家長應該盡量保證孩子的睡眠時間和質量。6. 注意心理健康：孩子的心理狀態也會影響到身體健康。家長應該關注孩子的情緒變化，提供適當的安全感和關愛。