
小米紅薯粥可以搭配以下幾種菜吃:1. 烤蔬菜:烤蘑菇、烤南瓜、烤紅薯等,可以增添食品的營養(yǎng)價值,同時也非常美味。2. 炒青菜:可以選擇炒芥藍、炒空心菜等青菜類蔬菜,營養(yǎng)豐富,口感也很好。3. 煮蝦、魚片等海鮮類食品:可以增加蛋白質(zhì)的攝入,而且香味也很好。4. 炒蛋:炒雞蛋、炒蝦仁蛋、炒肉末蛋等口感非常好,也很營養(yǎng)。5. 烤肉類:烤雞肉、烤牛肉、烤羊肉等,可以增加食品的蛋白質(zhì)和鐵含量,而且也很美味。

紅薯含植物保健素是蘿卜兩倍之多簡要:研究人員集中研究了植物保健素,這些保健素可促進眼睛、骨骼、心臟、大腦和免疫系統(tǒng)的功能,削減心臟病、*變和糖尿病的患病幾率

