
西蘭花可以和很多食材搭配,以下是一些比較好吃的搭配:1. 蒜炒西蘭花:將西蘭花切成小朵,加入蒜末進行翻炒,簡單美味。2. 番茄西蘭花炒蛋:西蘭花和番茄搭配起來非常美味,再加上雞蛋一起炒更加營養。3. 蘑菇西蘭花炒肉片:肉片和西蘭花一起炒可以增加肉的口感,蘑菇的鮮味呼之欲出。4. 奶油西蘭花湯:西蘭花和奶油搭配可以做出奶油西蘭花湯,口感濃郁細膩。5. 烤西蘭花:西蘭花烤起來非常香甜,可以搭配各種調料或其他蔬菜一起烤。

主要食材是土豆、茄子和尖椒,土豆營養豐富,富含蛋白質、維生素和無機鹽,更是富含膳食纖維,具有通便作用哦。西芹富含膳食纖維促進腸道蠕動幫助排便,同時降血脂,腰果也是富含油脂能起到潤腸的作用,也利于排便哦。

