
西蘭花是一種非常營養的蔬菜,可以搭配多種其他蔬菜、肉類或海鮮進行炒制,以下是幾個常見的西蘭花搭配菜品:1. 西蘭花炒蘑菇:將蘑菇切片與西蘭花一起炒制,口感豐富。2. 西蘭花炒肉片:將瘦肉切片炒熟后,加入西蘭花一起翻炒,味道鮮美。3. 西蘭花炒蝦仁:將蝦仁清洗干凈后與西蘭花一起炒制,口感鮮嫩。4. 西蘭花炒豆腐:豆腐切塊煮熟后,與西蘭花一起炒制,健康美味。5. 西蘭花炒雞蛋:將雞蛋打散后與西蘭花一同炒制,口感清爽。

紫甘藍富含維生素C,常吃能強身健體增強活力。紫甘藍對皮膚健康也十分有幫助,濕疹或過敏的朋友可以經常吃紫甘藍,預防哦。當然,很重要的一點就是紫甘藍富含大量的纖維素,能增強胃腸功能促進腸蠕動,增強消化力,預防和改善便秘。

