1. 維生素B1：有助于促進能量代謝和神經系統的健康。2. 維生素B2：有助于蛋白質、糖類和脂肪的代謝，有助于細胞氧化還原反應。3. 維生素B3：有助于促進糖類、脂肪和蛋白質的代謝，以及細胞的DNA修復和生長。4. 維生素B6：有助于以蛋白質為主的代謝及神經系統的健康。5. 維生素B12：有助于紅細胞的形成和神經系統的健康。它還參與脂肪和碳水化合物的代謝。6. 維生素C：參與膠原蛋白的合成，促進鐵吸收和免疫系統的健康。7. 維生素E：具有抗氧化性質，保護細胞免受自由基的傷害，有助于心血管和免疫系統的健康。