1. 增加飲食量：讓孩子吃更多的飯菜，增加每餐的飯量，加入更多的蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物如全麥面包、米飯、燕麥片、堅(jiān)果、肉類等。2. 增加餐次：增加每日的餐次，可以讓孩子多吃一些零食或小食，同時(shí)增加食欲。3. 限制運(yùn)動：過度運(yùn)動會消耗孩子的熱量，所以需要減少高強(qiáng)度運(yùn)動或者調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度。4. 注意營養(yǎng)均衡：保證每日三餐的飲食營養(yǎng)平衡，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等，并確保孩子有充足的睡眠和水分。5. 適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)品：如果孩子的攝入量還是不夠，需要考慮適當(dāng)補(bǔ)充一些營養(yǎng)品，如鈣、鐵、鋅、維生素D等。但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
