體質越來越差的原因有很多，其中包括：1. 飲食不規律：飲食不規律、偏好高熱量、高鹽、高脂肪的食物，缺乏膳食纖維、蛋白質、維生素等營養素，導致身體吸收能力下降，進而導致體質下降。2. 缺乏鍛煉：現代人生活方式的改變，導致很多人缺乏鍛煉，久坐不動，身體機能也逐漸退化。3. 久坐不動：長時間的久坐或缺乏運動，會導致肌肉萎縮、骨骼變脆，甚至增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的風險。4. 睡眠不足：睡眠不足會導致身體正常的生理節律失調，免疫力下降，促進脂肪堆積，導致身體機能退化，體質下降。5. 心理壓力過大：現代人生活節奏加快，面臨很多壓力，如果心理負擔過大，會導致身體機能發生紊亂。6. 環境污染：環境污染嚴重，空氣質量差，水質不佳等，對人體健康造成了很大的影響，使得身體機能逐漸退化。這些都是導致體質下降的原因，需要及時采取相應的措施來改善。