女孩子如果身體充足的熱量支持,也可以加強鍛煉,增加身體的脂肪儲備,以此來改善營養失衡,增加體重。請注意,要合理安排飲食以及活動量,建立良好的均衡飲食習慣,多食用含高營養的食物,對營養有吸收能力低的控制在一定的比重范圍,有計劃地把飲食和戶外活動相結合,來增強體質和體能。同時要注意,避免食用太多高熱量的食物,以及戒煙和飲酒,多加活動,保持體內平衡。
發布時間:2023-03-01 17:56:29
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